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Vous envisagez d'acheter une plateforme vibrante (plaque vibrante) ou vous en possédez déjà une et souhaitez en tirer le meilleur parti ? Cet appareil, très populaire dans le monde du fitness, peut vous offrir un entraînement complet du corps. Vous découvrirez dans cet article quelques bienfaits de cet appareil.
Aide à perdre du poids
Les plaques vibrantes électriques sont privilégiées pour leur taille compacte. Facile à ranger et à transporter, parfait pour ceux qui ont des horaires chargés. Mais, les plaques vibrantes offrent un gros avantage dans le domaine de la perte de poids. En envoyant des vibrations uniformes dans tout le corps, ces appareils peuvent cibler plus efficacement les dépôts de graisse, en particulier dans l'abdomen : découvrez cette info ici. C'est également un excellent outil pour stimuler votre métabolisme, afin que vous puissiez brûler des calories plus facilement et perdre les kilos superflus.
Renforcer et tonifier les muscles
Les bienfaits des plaques vibrantes vont bien au-delà de la perte de poids. C'est par ailleurs un excellent appareil pour renforcer et tonifier les muscles. Les vibrations envoyées font travailler tous les muscles en se contractant, comme si vous faisiez une fente vigoureuse, des squats (barres parallèles), ou des squats profonds. C'est la meilleure façon de renforcer vos muscles tout en soutenant vos os et vos articulations.
Favorise une meilleure circulation sanguine
L'exercice régulier sur une plate-forme vibrante est le meilleur moyen d'améliorer la circulation sanguine dans votre corps. En contractant et en relaxant les muscles à une certaine fréquence, la circulation sanguine peut être améliorée, ce qui peut avoir de nombreux effets positifs. Ainsi, vos muscles recevront plus d'oxygène pendant l'activité physique, vos ganglions lymphatiques fonctionneront mieux et vos globules blancs seront répartis de manière optimale et uniforme dans chaque organe. Tout cela se traduit également par une meilleure récupération musculaire, un métabolisme plus efficace, une fonction immunitaire plus forte et une apparence plus jeune !
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